ABS Abdominal
Aula específica para musculatura abdominal. Além da grande melhoria estética, auxilia na correção da postura.
Alongamento
Aula específica com exercícios de relaxamento, flexibilidade e correção da postura.
BikeAula com resultados idênticos ao RPM, com músicas e seqüências diferentes.
Bike Core
É uma aula de bicicleta com abdominais intervalados com um excelente gasto calórico.
Body Combat
Baseado nas mais variadas artes marciais, desenvolve a técnica dos golpes simultaneamente ao treinamento físico.
Body Pump
Treinamento com pesos que visa desenvolver a força, a resistência muscular, gastar muitas calorias e definir a musculatura, além de melhorar a postura corporal.
Boxe
Aula aeróbica que visa o condicionamento físico através de técnica de golpes, movimentação, coordenação motora e agilidade.
Corrida
Treinamento de corrida na rua, direcionada a pessoas que almejam melhorar seu condicionamento físico, aprender a correr ou participar de competições.
Dança de salão
Ginástica Postural
Melhora a postura e o bem estar. Tem como objetivo o fortalecimento da musculatura de apoio da coluna e das articulações, assim como o alongamento dos músculos.
Local
Desenvolve a força e resistência muscular através do trabalho com pesos e caneleiras.
Mat Pilates
O pilates de Solo visa tonificar a musculatura corporal, alonga-la e fazer um realinhamento postural, integrando corpo e mente para que os praticantes adquiram um corpo forte, harmonioso e saudável.
Perna e Glúteo
Aula de ginástica localizada específica para os membros inferiores e glúteos.
Power Jump
Gasta muitas calorias, melhora a circulação, fortalece o abdômen, ativa os gânglios Linfáticos e, com isso diminui a celulite. É um ótimo exercício para os membros inferiores e glúteos.
Ritmos
Malhe e dance ao som dos mais variados ritmos musicais.
RPM
Aula de ciclismo indoor que visa o desenvolvimento da capacidade cardiovascular e pode gastar cerca de 800 calorias numa única sessão.
Yoga
Melhora o alongamento e flexibilidade, além da concentração e relaxamento.
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