Vitamina B2
A Vitamina B2 é muito importante para a saúde dos seus cabelos, mas uma boa alimentação pode auxiliar muito também. Entenda mais sobre essa vitamina e seus inúmeros benefícios.
Essa vitamina não é armazenada, pois é de fácil absorver, assim ela deve ser reposta frequentemente. Para repor procure ingerir alimentos naturais como: leite, fígado, rim, levedura, queijo, verduras, peixe e ovos.
Algumas doenças podem ser causadas pela falta dessa vitamina, como : Ariboflavinose - lesões na boca, lábios, pele e órgãos genitais. Entretanto esta vitamina é mais eficiente se ingerida junto com as vitaminas B6, C e a niacina.
Benefícios
· Auxilia no crescimento e na reprodução.
· Proporciona pele, unhas e cabelos saudáveis.
· Ajuda na cicatrização.
· Beneficia a visão e alivia o cansaço dos olhos.
· Funciona com outras substâncias para metabolizar os carboidratos, as gorduras e as proteínas.
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