Saiba como se prevenir das viroses e infecções comuns do outono
Mudanças bruscas de temperatura e a baixa umidade do ar favorecem as doenças
Previna-se:
:: Mantenha a casa e o ambiente arejados, livres de poeira e sujeira, para evitar o agravamento de doenças simples, como a rinite e a sinusite. Quem tem alergia, não deve ter carpetes, cortinas e bichos de pelúcia.
:: Beba bastante água, pois o ressecamento das mucosas diminui a produção de secreções, que contêm anticorpos, e pode levar a inflamações.
:: Evite choques de temperatura: ao entrar em lugares fechados, tire seu casaco e o vista novamente ao sair. Sempre carregue um agasalho e um guarda-chuva.
:: Quando a umidade estiver muito baixa, espalhe bacias com água em casa, principalmente quem tem alergias.
:: Tenha uma alimentação saudável, rica em verduras, frutas e legumes.
:: Pratique exercícios, de preferência fora dos horários de pico de poluição atmosférica.
:: Em caso de já sentir sintomas, procure um médico para detectar a doença exata e indicar o melhor tratamento. Não se automedique.
Nenhum comentário:
Postar um comentário