BODY PUMP
BODY COMBAT
POWER JUMP
RPM
quinta-feira, 31 de março de 2011
Dica do dia
Mulheres usam redes sociais para garantir autoestima
Mulheres que baseiam sua autoestima na forma física tendem a compartilhar mais fotos em redes de relacionamento na internet. É o que aponta estudo publicado na revista especializada Cyberpsychology, Behavior and Social Networking.
Analisando 311 participantes, com idade média de 23,3 anos, e desses 49,8% do sexo feminino, pesquisadores das Universidades de Buffalo e do Havaí, utilizaram a Escala CSW - contingências de auto-estima – para analisar o comportamento das pessoas no Facebook.
Pessoas que baseavam sua autoestima na aprovação dos outros, considerando entre os fatores importantes a aparência física, tinham redes sociais maiores e passavam mais tempo na internet. Já aqueles cuja autoestima estava baseada na competência acadêmica, o amor da família, e ser uma pessoa virtuosa e moral, passavam menos tempo em frente ao computador.
"É decepcionante para mim que, no ano de 2011 muitas mulheres jovens continuam a afirmar a sua autoestima através de sua aparência física - neste caso, postando fotos de si mesmos no Facebook como uma forma de propaganda", diz Michael A. Stefanone, um dos autores da pesquisa.
Fonte: http://blogboasaude.zip.net/
quarta-feira, 30 de março de 2011
Dica do dia
Saiba como se prevenir das viroses e infecções comuns do outono
Mudanças bruscas de temperatura e a baixa umidade do ar favorecem as doenças
Previna-se:
:: Mantenha a casa e o ambiente arejados, livres de poeira e sujeira, para evitar o agravamento de doenças simples, como a rinite e a sinusite. Quem tem alergia, não deve ter carpetes, cortinas e bichos de pelúcia.
:: Beba bastante água, pois o ressecamento das mucosas diminui a produção de secreções, que contêm anticorpos, e pode levar a inflamações.
:: Evite choques de temperatura: ao entrar em lugares fechados, tire seu casaco e o vista novamente ao sair. Sempre carregue um agasalho e um guarda-chuva.
:: Quando a umidade estiver muito baixa, espalhe bacias com água em casa, principalmente quem tem alergias.
:: Tenha uma alimentação saudável, rica em verduras, frutas e legumes.
:: Pratique exercícios, de preferência fora dos horários de pico de poluição atmosférica.
:: Em caso de já sentir sintomas, procure um médico para detectar a doença exata e indicar o melhor tratamento. Não se automedique.
terça-feira, 29 de março de 2011
Dica do dia
O perigo dos anabolizantes entre as mulheres
A televisão e as revistas estão popularizando um tipo perigoso de corpo feminino, com músculos extremamente desenvolvidos.
Tais mulheres podem ser vistas com frequência como assistentes de palco ou participantes de reality show em diferentes canais.
Coincidência ou não, quase todas elas possuem uma voz estranha, engrossada. Um indício de que fazem uso de esteróides anabolizantes para conseguirem esses corpos musculosos.
Se os esteróides anabolizantes são perigosos para os homens, são ainda mais para as mulheres. Naturalmente, as mulheres têm menos predisposição genética para hipertrofia muscular.
Quando tomam drogas para isso, podem provocar uma série de efeitos colaterais. A voz grossa é o menos grave deles. Câncer e morte são os mais perigosos.
A televisão e as revistas deveriam evitar glamourizar esse tipo de corpo obtido a custa da saúde das mulheres. A influência sobre milhões de adolescentes pode ser devastadora a longo prazo.
Circuito Poa Day Run
Estão abertas as inscrições para o Circuito Poa Day Run.
Valor e Período de inscrições:
Até dia 18/04 Segunda-feira - Valor - R$ 60,00 na recepção da Academia.
Bonificações:
A cada 15 inscrições a décima sexta será cortesia. E assim sucessivamente...
Até dia 18/04 Segunda-feira - Valor - R$ 60,00 na recepção da Academia.
Bonificações:
A cada 15 inscrições a décima sexta será cortesia. E assim sucessivamente...
Bonificação extra:Informamos que as academias ou grupos de corrida filiadas a AGCRGS
que realizarem 15 inscrições terão direito a mais uma bonificação ao coordenador da equipe. Informações sobre as etapas do Circuito Poa Day Run:
Sempre com estrutura e largada no Barra Shopping Sul.
01.05.2011 – 1º Etapa - 5km e 10km - largada no Barra Shopping - largada 9:00 horas14.08.2011 – 2º Etapa - 5km, 8km e 16km - largada no Barra Shopping - largada 9:00 horas
20.11.2011 – 3º Etapa - 5km, 10km e 21km - largada no Barra Shopping - largada 8:00 horas
O conceito é o mesmo da Summer Night Run e da Poa Night Run, com estrutura de Lounge,
diversos serviços a disposição dos corredores e de seus acompanhantes, atrativos no percurso entre outras surpresas.
Qualquer duvida e demais esclarecimentos devem ser solicitados através do email:
Assinar:
Postagens (Atom)